臉很胖肉很多

其實嚼口香糖的動作也可以瘦臉的

如果原來食量較大，主食可以採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。也可以嘗試一些減肥藥，繡纖姿瘦身媒體組合的口碑一直不錯，我用了兩個療程，減了26斤，一直沒有反彈。但一定要先諮詢廠家，看自己是否適合。不過這個藥是純植物配方，正常情況下對人體是沒有副作用的。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。。

歲數還小，目前正是長身體的時候，不建議減肥，臉部也不要減。等到18歲左右再說。

你好;你屬於是要求局部減肥。臉部減肥應需要一個過程。我建議你平時可以可以多做臉部運動比如嚼口香糖，嗑瓜子等都可以加強臉部運動。

你好，首先你才13歲，臉部有點嬰兒肥那是很可愛的，實在不用為這個問題煩惱，另外一定不要用節食來瘦臉，這是很不科學的。可以試下面部減肥操，早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

你好！你還小，剛剛進入青春期，身體還在發育，可塑性很強，臉部即使胖點沒關係，可能是嬰兒肥。建議你不打針也不要吃藥，保持樂觀的心態，積極面對生活和學習，女大十八變，天天照鏡子時想著臉部會變瘦，相信你一定會變得漂漂亮亮。希望能幫到你。祝越來越美！