爬山能減肥嗎

爬山是運動，若每星期爬三次，一定可以減肥。只有適度運動、合理健康飲食才是科學的減肥方法。運動對於控制體重的好處，遠比人們所想像的還要多。多吃瓜、果、蔬、菜能

從所述情況來看，爬山是很好的運動減肥方法。減肥不反彈最好的辦法是少吃多運動，減下來後也不要暴飲暴食，注意逐漸增加運動量。