減肥後吃飯就漲體重怎麼辦？

您好，您的情況平時要注意食物方面少吃點甜食，零食也要少吃一些的，大小便正常嗎。可以適當喝點腸清茶一類的，同時食物方面儘量多吃點黃瓜，冬瓜一類的也是有減肥的作用

你好，問題敘述清楚，是否心態特別重要1.減肥的長久方法是調整飲食，儘量少吃高熱量食物，以清淡飲食為主，蔬菜水果搭配，另外合理的運動2.心態要好，“無心插柳柳成蔭”，你這樣天天盯著這這回事，還認為自己都做了，為什麼就不如意呢？？你是吃得比以往少，但也許你體質就是偏胖的，再者你吃得少，但吃的都是些什麼食物呢，運動的量是多少呢，做任何事都是不能首先就特別注重結果，而是用心去做，去履行，慢慢就會好的，什麼事都不會一蹴而就，那樣也就不會有這麼多煩惱的事了醫生詢問:1.多高，多重2.父母體質怎樣3.個人長身體是集中在什麼時期