我現在每天都一點鐘睡，是因為我老公回來

你好，人的睡眠時間是6-9個小時都正常的，你的睡眠時間看是可以的，只是睡覺的時間晚的，你可以睡前聽聽輕音樂，舒緩心情，溫水泡腳，催眠療法，也是可以的！白天可以休息也是一個習慣問題，一般情況下是不超過30分鐘的，也可以試試用眼罩遮住眼睛白天小憩一會！

目前的情況多考慮心脾兩虛，氣血陰陽不調等引起的。建議服用歸脾丸和柏子養心丸進行調理。