睡眠差睡睡醒醒多夢身邊有人就會睡熟

像你這種情況，主要有可能是屬於，心理壓力過大，過於緊張而出現的睡眠品質低下，長期下去有可能會出現頭暈頭痛，疲憊乏力，首先睡覺前可以多用熱水泡腳，建議您可以多用茯神酸棗仁煲湯喝，同時也可以配合看下中醫，服用中藥調理，平常還要多點鍛煉身體，一定要勞逸結合，避免過大生活壓力。

病情分析： 你的症狀考慮為是由於精神緊張、生活或者工作壓力大、植物神經功能紊亂引起的可能性比較大。
指導意見： 建議你平時要注意不要想事情過多學會自我調節，可以服用解鬱安神顆粒或者是棗仁安神膠囊、穀維素片、維生素B12片來治療，睡覺前可以喝杯熱牛奶來協助睡眠。