月子裡，之前奶水挺多，前兩天生了一會悶氣

你好，情緒波動會影響乳汁分泌，要保持心情愉悅。不要吃韭菜等回奶的食物，多喝水，吃黃花菜，鯽魚湯發奶

生氣引起的奶水減少首先需要調節心情，另外多喝湯水類食物，比如鯽魚湯，花生豬蹄湯，另外可以服用十月馨。

你好，這位朋友你現在有奶水少的情況，考慮是心情鬱悶有關係。建議在平時多食用一些豬蹄、鯽魚湯等，這樣對增加奶水是有幫助的，祝健康。

你好，生氣容易回乳的，建議你儘量放鬆心情的。多喝豬蹄通草湯。排骨蘿蔔湯的。多喝湯，多增強營養的。

情緒變化，壓力大是會影響乳汁分泌的，可以多吃鯽魚湯，豬蹄湯能增加下奶

你好，哺乳期間，可以營養飲食，多吃瘦肉，魚類，新鮮蔬菜水果，多喝排骨湯，雞湯，也可以中醫按摩催乳

你好，可以使用通草，性味甘淡有通經下乳的作用，可以和雞一起煲湯喝。對於奶水較少的情況，建議多食用下奶的食物和湯類，多食用排骨湯。