手腳都很粗大能減下來嗎

您這個年齡的都會發福，這個體重和身高常見，按照國家規定的體重和身高的標準是超重的
目前您可以增加體育鍛煉，適當節食進行減肥。

您的體重超重，屬於肥胖，肥胖就是攝入脂肪過多，造成脂肪堆積，消耗少，攝入、消耗不平衡，引起肥胖。建議達到標準體重，使體重下降。
減肥無非就是多運動和控制飲食，建議您適當增加運動量，多喝水，增加脂肪代謝。控制蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝取量，經常測體重，比較一下。
從小就胖嗎？

這種情況應該是沒有必要刻意的減肥的。平時要儘量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運動就可以.有什麼問題可以繼續提問.
順其自然就可以了。不能加速減肥對身體沒有好處的。

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!