很喜歡吃餅乾但餅乾的熱量都很高

想要戒掉餅乾、控制體重關鍵要看毅力！
告訴自己它的危害，逐漸逐漸的減少餅乾攝入，取代為蔬菜水果最好，堅持就是勝利，希望能幫到你～

可以先選擇一些高纖維餅乾代替一般的美味餅乾。
這些餅乾熱量比較低，味道相對不那麼好，但是有嚼勁。忍不住想吃的時候可以用它們代替，慢慢減少對餅乾的依賴。