怎樣才能知道自己有沒有抑鬱症

抑鬱症的表現，情緒低落，意志力減退，思維遲緩，自我評價低，，對生活沒有興趣，感覺活得很失敗，有自殺想法或者行為，如果有上述情況兩三種以上 是可以診斷抑鬱的，是需要去精神專業醫院檢查，面診醫生的，可以心理治療和藥物治療，你可以自我調整心態，可以轉移注意力，有氧運動，深鼓勵自己，給自己良好心理暗示，聽聽輕音樂，會有改善！