我大概一個月前心情有時候非常低落對以前

你所說的這種情況是可能是抑鬱的表現，你可以先自己調整一下，比如多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以聽聽輕音樂，多見見陽光，比如爬山，游泳，瑜伽，唱唱歌，跳跳舞！如果還是不行的話，可以使用解鬱安神顆粒，這個屬於中成藥，副作用，幾乎可以忽略不計，如果還是不行，可以考慮使用帕羅西丁。