特別容易生氣，明知道沒有必要可就是忍不

你的這種情況應該是屬於焦慮抑鬱表現，可以見見陽光，多交流，培養生活樂趣，自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠！可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。是處方藥！