從大概上個月開始心情一直很低落，感覺莫

可能是有抑鬱症疾病的，需要到醫院精神病科就診的。積極參加文藝活動以及體育活動，多和朋友以及家人交流。

這個情況一般要考慮是焦慮症狀，壓力過大，缺少溝通交流，容易導致出現胸悶，心慌，心煩，而且會對生活悲觀，建議多鍛煉身體，適當的放鬆，多聊天，也可以去看一下心理醫生，或者服用一些逍遙丸，等疏肝解鬱治療。