為什麼我這段時間小腿的肉又硬又緊

久站，久坐，劇烈運動都會引起小腿肌肉發硬發緊。用熱水泡腳，腿部注意保暖，用活絡油按揉患處。

您好！一般肌肉經常鍛煉就會又硬又緊，特別是經常跑步，沒事的，放鬆心情。

你好，如果只是小腿的肉又緊又硬，沒有疼痛等，就不用去管他，那是因為你近期活動量大的原因。

你好，考慮你可能是經常鍛煉身體引起的肌肉硬緊，建議你儘量睡覺前燙燙手腳促進血液迴圈，可以自己按摩按摩。

你好，根據你的描述這種情況一般是平時鍛煉比較少導致的，建議多活動一下腿部的肌肉。

你的情況要考慮慢性勞損引起的肌張力過高，可以到中醫科做下針灸理療按摩等治療。

你好！是不是這段時間你進行了體育鍛煉呢，常見的原因就是鍛煉後變得緊實。