近一年多記憶力下降，反應慢，總愛亂想，總

你的這種情況應該是屬於抑鬱焦慮表現，人都有調節機能，可以自我調整心態，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，和朋友們多聚聚餐，旅旅遊，交流，打打球，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠！可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，睡前半小時一袋，如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。是處方藥！在醫院買的！