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慢慢開始記不清人臉久了不見面也會想不起

問題描述 慢慢開始記不清人臉久了不見面也會想不起來到底長什麼樣子除非天天去想天天記。睡覺特別容易醒醒了就睡不著睡覺除非有人陪著不然睡不安穩。經常抑鬱發生難過的事眼淚就猛的掉了。吃飯沒胃口。和不熟的人交流會感覺很尷尬嘴角會輕微抽搐經常負能量。
網友回答
2000年01月01日 00:00

你的這種情況應該是屬於抑鬱焦慮表現,可以自我調整心態,穩定情緒,多交流,多找朋友傾訴,轉移注意力,給自己良好的心理暗示,也可以多參加有氧運動,比如跑步,瑜伽,跳舞,球類,游泳,都是很好的辦法。而且需要規律作息時間,保證睡眠!釋放壓力!可以使用中成藥,比如解鬱安神顆粒,幾乎沒有副作用。如果感覺還是不行,也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。也是有副作用的,處方藥!