慢慢開始記不清人臉久了不見面也會想不起

你的這種情況應該是屬於抑鬱焦慮表現，可以自我調整心態，穩定情緒，多交流，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如跑步，瑜伽，跳舞，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠！釋放壓力！可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，幾乎沒有副作用。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。也是有副作用的，處方藥！