母乳不夠吃吃什麼下奶快

你好:根據你敘述的情況，你的奶不足。建議你經常熬鯽魚湯、豬蹄湯喝，有利於下奶。一定要多喝湯。忌生冷食物，忌辛辣刺激性食物。注意休息 每天保證充足的睡眠時間。祝你生活愉快！

你好，可以多吃點湯類的食物及蛋白質豐富的食物。如豬腳湯、海帶湯、黑魚湯及純牛奶等。