我月經總是延遲已經延遲20天沒有來了一

你好，考慮內分泌激素水準失調造成的。平時可以烏雞白鳳丸，或者定坤丹，或者坤泰顆粒等藥物調理，多吃優質蛋白質的食物，避免偏食和挑食。

這情況建議保暖，平時應該避免著涼，注意少食生冷刺激性食物的建議觀察經期出血量的情況是否正常，如果反復推遲的情況還是及時到醫院選擇抽血看一下激素水準較好，暫時建議選擇黃體酮調經，用藥1周看看是否有月經來臨即可