問題
【減肥】
【歸檔】 18年05月21日
減肥晚餐吃飯可以嗎160身高95體重一直減不下來
網友回答
減肥是一個需要長期堅持的事業，不可以隨意通過節食來達到目的。減肥晚上也要按時吃飯，不吃晚飯可能效果很快但反彈也很快。晚上可以少吃，吃點水果或粗纖維食物，多運動，運動鍛煉才是瘦身的關鍵。睡前三個小時最好不要吃飯。