腳好像不順怕是傷到筋了，走路好像不舒服的

你好，根據你提出的問題，現在天氣忽冷忽熱，局部會受到刺激，加上運動時沒有注意安全，可能是局部外傷或者扭傷，引起疼痛，麻木，運動障礙，建議去正規醫院拍個x線檢查，確診骨骼沒有問題，後局部使用中藥熱敷，按摩，針灸會有一定的療效，使用活血止痛膏也可以，在沒有完全治癒時最好不要有劇烈的運動。