怎麼知道自己的體內濕氣重?還有體內濕氣重怎麼辦?

你好，一般這種情況的話會有困倦欲睡，大便黏膩，面部頭髮油膩等等，一般可以吃點參苓白術散，附子理中丸等等，同時喝點紅豆薏米湯，平時儘量不要吃涼的食物。

您好朋友，身體出現濕氣重是由於身體脾陽虧虛導致，需要通過健脾祛濕飲食藥物調理。您好朋友，建議您休息保暖，飲食清淡，多吃大棗枸杞山藥薏苡仁，配合口服參苓白術散健脾祛濕。