您的位置：首頁怎麼樣健康減肥可以快速瘦三十斤
怎麼樣健康減肥可以快速瘦三十斤
網友回答
減肥過快，容易導致身體疾病的。不能盲目減肥的，避免影響健康。健康減肥就要適當的減少飲食量了，也要多運動。
您好，世界衛生組織規定：減肥應該遵循每週減0.5~1公斤的勻速減肥原則。減肥速度越快，反彈越厲害。健康減肥的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。wcx