淺表性胃炎，天天喝粥很煩人，又不敢亂吃，

你好，這種情況的話麵條，米飯，小米粥，玉米粥等等都可以喝的，注意不要吃辛辣油膩涼的就可以的，水果的話大多數都是可以吃的，吃常溫水果，不要吃在冰箱裡拿出來的。

淺表性胃炎主要是飲食規律，每次不能吃太飽。戒酒，不吃辣椒生冷之類的刺激胃的食物就行。蔬菜都可以吃。水果也可以吃，不要過量就好。腹脹的話可以適當運動，服用嗎丁啉片。