有什麼方法可以長高

這個要根據個人的遺傳基因和骨骼生長期。 不過多做些刺激骨骼生長的運動，和多吃點蛋白質和鈣類豐富的實物 。都有助於長高的

一般女的長到22歲，所以你還有一年的時間長個，要想長個，建議多跳高、打籃球，做瑜伽等運動，多補充鈣質，可以起到一定的長身體的作用

營養一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛煉。

病情分析： 女性21歲再長高的希望不是很大。
指導意見： 可以拍X光片，看上下肢骨垢生長情況，判斷長高的可能性，如果骨垢未閉合，注射生長激素會有效果。

只要骨垢線沒有閉合就還有機會長高，加強營養，多補鈣，加強體育運動，有助於生長發育。