跑步能瘦臉麼，要是能瘦臉得多少時間啊

為了瘦身瘦臉，就需要多運動了，可以跑步運動的。可以跑步運動瘦臉的，又要少吃飯，不要暴飲暴食。

你好，對於肥胖的治療1食物多樣,穀物為主平衡膳食必須由多種食物組成,提倡廣泛食用多種食物.多種食物包括五大類：穀類及薯類；動物性食物；豆類及其製品；蔬菜及水果類；純熱能食物2多吃蔬菜,水果和薯類含豐富蔬菜,水果和薯類的膳食. 3常吃豆類及其製品含有豐富的蛋白質和維生素,含鈣量較高,利用率高.4加強運動，每天堅持運動一小時半個月就會有明顯的效果。