感覺自己有鼻炎、發現應該有3.4年了、

你好:根據你敘述的情況，考慮你是慢性鼻炎。建議你服用通竅鼻炎顆粒，按摩兩側鼻翼。避免接觸冷空氣、塵埃、刺激性氣體。先服藥看看，如果效果不好可以到醫院耳鼻喉科就診檢查。祝你生活愉快！

根據你的描述，你這種情況考慮是鼻炎引起的。你這種情況可以給予收縮鼻腔黏膜的鼻腔噴劑治療，以保持鼻腔通暢，利於引流。