我的右手腕上3釐米處有個包塊快2年了，

你好，從您的描述看可能是囊腫或腫瘤，需要手術後病理檢查確定腫塊性質。平時注意不要擠壓患處，以免加重病情，儘早去醫院手術治療，術後根據病理檢查確定術後治療。

根據你的描述，考慮是囊腫等，都是可能會引起的，要注意保養，一般情況下建議就近諮詢試試，都是可以繼續對症治療，看是否可以手術等治療試試。