在前天早上起來後，上後背痛（像脖子落枕

上述的症狀有可能是自己的姿勢不當，或者受涼等引起的，可以酌情採取熱敷，以及中醫進行理療、按摩，推拿。

根據你的描述，考慮是頸肩綜合症的症狀，勞累會加重的，一般情況下建議及時休息保養減少勞累，暫時也是可以繼續頸舒顆粒試試，看是否好轉的。繼續熱敷按摩。