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醫生晚上可以喝麥片嗎
網友回答
您好，建議早上喝，因為燕麥片有含大量的糖類也就是碳水化合物，能提供很多的能量，早上喝能提供早上的熱量供應，並且對胃好。晚上喝的話，熱量得不到消耗，糖類就會轉化為脂肪，容易長胖，晚上吃東西還對胃不好，還影響睡眠。
您好，建議早上喝，因為燕麥片有含大量的糖類也就是碳水化合物，能提供很多的能量，早上喝能提供早上的熱量供應，並且對胃好。晚上喝的話，熱量得不到消耗，糖類就會轉化為脂肪，容易長胖，晚上吃東西還對胃不好，還影響睡眠。