我14歲，身高163左右，體重133.6斤，大腿，臀部和肚子上的肉很多，怎麼減肥

病情分析： 正確科學的減肥方法，就是通過增加運動量進行減肥。
指導意見： 首先應該吃東西，少量多次進行，以清淡易消化為主，少吃油炸醃制和過於油膩的食物，每天堅持戶外運動，半小時以上，可以加速脂肪燃燒和分解，減肥是一個，循序漸進的過程，不可盲目，應該放鬆心情。保證充足良好的睡眠和積極向上的心態。

每個人的身體肥胖情況，主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關係，像你這種情況，首先控制飲食，不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，同時還可以配合做下，針灸，埋線來減肥，這個都有利於改善的。減肥一定要堅持才可以。