左腳第五蹠骨基底部骨析，怎樣功能訓練科學

問題描述 6月22日左腳崴傷腫脹一周後醫院X線提示左腳第五蹠骨基底部骨析，醫囑制動，接骨七厘片，外用治傷膏，現己67天，60天X線提示骨折尚可骨質疏鬆。醫囑大膽點走路。請問怎樣功能訓練科學，不會造成再次受傷。