您好，我想問一下，就是我的左腳跟骨骨折

根據你的描述，考慮是屬骨折導致的，也是要注意休息的，一般情況下建議繼續休息保養好，必要時繼續配合保養，暫時不適宜幹活，你繼續熱敷按摩試試。腫脹完全消失至少半年以上。

這種情況建議可以適當活動康復鍛煉，局部熱敷促進消腫，可以醫院骨外科拍片複查骨折恢復情況，必要時應用活血健骨藥物促進消腫恢復