我經常上班是兩班倒，一星期一轉，年齡3

問題描述我經常上班是兩班倒，一星期一轉，年齡34，現在晚上睡不好，醫生，您好，怎麼調節睡眠，

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，你說的是生物鐘紊亂的可能，也是有客觀原因，如果條件允許，是可以不要上夜班的，對於改善睡眠會有根本改變！必要時可以服用解鬱安神顆粒，中成藥，如果效果不好可以服用阿普挫倫！