晚上玩手機有一個半小時左右，有些困了，

你好，血壓在一天中會有波動，有時高一點也是正常的。你這個情況可能的玩手機造成的血壓升高，需要注意低鹽低脂飲食，適當運動。

您好根據您的描述，這種情況很正常，一般下午5,6點鐘血壓偏高。建議連續三天在不同時間段安靜的狀態下測量血壓。如果三天檢查持續超過或達到140/90，可服用降壓藥物，同時也要避免長時間久坐不動，避免有腦部供血不足。