我便秘好長時間了兩年前我記得就有，而且很

便秘可以服用麻仁丸或蘆薈膠囊等藥物治療的。平時多吃蔬菜和水果，養成定時排便的習慣，多做跳繩運動以及跳高等運動。

你好，根據你提供的資訊，便秘，主要有這幾方面引起的，腸道功能異常，飲食不規律，飲食的結構有問題，排便的習慣問題等等。建議和指導這種情況，需要養成每天定時大便的習慣，飲食上需要多食用水果蔬菜，多飲水，另外需要排除腸道功能的異常。

您好，便秘是一種很常見的症狀，形成原因也是多種多樣的。建議您平時心情放鬆，不要有太大的精神壓力，保持心情的愉悅，平時可以養成養花，養鳥，養魚等習慣來陶冶情操。宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水。養成按時排便的習慣。 如果飲食調整仍無法改善的話，可以服用首薈通便膠囊，它可以改善功能性便秘瀉濁通便，養陰益氣。-YK