焦慮證一個月現在心臟評評跳的很曆害不能

如果確診焦慮，可以自我調整心態，多見見陽光陽光可以穩定情緒，多和家人交流，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，瑜伽，練練太極等！必要的話也可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用度洛西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。