本人17柔韌性一直很差，請問怎麼才能提高身體柔韌性

您好，柔韌性鍛煉的項目包括:體操、廣播操、太極拳、瑜伽等。持之以恆的練習比如豎叉、橫叉、半劈叉、正壓腿和側壓腿、踢腿等訓練後就會提高身體的柔韌性。

你好，身體的柔韌性屬於比較慢來提高和改善的，雖不能明確你所想提高哪一方面的柔韌性，但是堅持練習瑜伽是個不錯的選擇。

你好，男性的柔韌性普遍都不怎麼好的！如果想提高，你可以多做做牽拉，一個牽拉動作持續20秒。

這個並不是所謂的柔韌性，只是個人的體質，韌帶的情況而異的，需要從小開始鍛煉才可以的。