上課時不注意，現在背有兩個骨突出來了

你好，你的情況建議到骨科做胸腰椎的正側位x線片。瞭解是否有脊柱側彎後凸的情況。如果已經出現了骨骼畸形，根據你的年齡來看，需要及時的調整姿勢一般可以慢慢恢復正常狀態。。

建議飲食清淡加強營養，適當食用鈣質豐富食物，適當擴胸運動鍛煉，糾正不良姿勢，必要時應用背背佳等。