大便比較粘膩，次數也很正常每天大概一到兩

你好，你的情況看，認為是有脾胃濕熱，消化不良，認為是由於飲食不當，吃辛辣食物多，引起了體內濕熱證，合併有大便不成形，排便異常等症狀。需要去醫院做個詳細檢查，明確疾病的類型，需要用健脾利濕，促進消化的中藥治療的，一般通過治療後就可以逐漸恢復的，不需要擔心的。

考慮是消化不良或胃腸功能紊亂引起的，可與服用人參健脾丸或補脾益腸丸治療觀察一下的。效果不佳時及時到醫院檢查確診。