我得手腕折了以後下得鋼釘，2月8號拔得

根據你的描述，考慮是太早開始活動，也是可能會影響的，一般情況下建議及時休息保養好是關鍵，暫時也是可以繼續消腫止痛酊外擦，休息即可好轉，

這種情況飲食清淡加強營養，注意休息避免腕部劇烈運動勞累，局部熱敷理療，應用一些活血止痛片等藥物。定期醫院骨外科複查