前天醒來手腕就痛，不能提重的東西，一提

根據症狀患者應該是氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，腕關節肌肉失去營養滋潤，不通則痛，因此關節疼痛，活動受限建議給予活血化瘀藥物如活血止痛膠囊，舒筋丸治療，低鹽低脂飲食

首先你這個情況不排除腕關節局部小關節紊亂，也就是局部小關節錯位引起的牽扯痛。你這個情況可以進行局部手法的觸摸，明確病因再進行矯正治療，就可以很快恢復正常。