腳崴了怎麼快速治療？

扭傷之後可能會出現紅腫疼痛可能是肌腱拉傷軟組織損傷一般問題不大，剛扭傷的應該先用冷水濕敷超過24個小時之後可以用熱水洗手改善血液迴圈，另外應該注意多休息，避免劇烈活動穿寬鬆透氣鞋襪辣椒上火食物不能吃，皮膚表面也可以外用正骨水或者是紅花油，可以吃三七片。