平常該注意那些事項，該吃那些腰，怎樣才能完全欲合

你的情況還是緩解症狀治療的，建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的症狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的症狀。

你好，根據你提供的檢查結果看，短時間內是不能進行體力勞動的，注意腰部保暖，睡硬板床，並服用腰息痛膠囊，氯唑沙宗片等藥物進行治療。