輕度脂肪肝，飲食注意哪方面，應該怎麼鍛煉

你好，脂肪肝的形成原因，一般都與長期不良的飲食和生活習慣有關，男性患者大多與吸煙飲酒，進食過多的動物性的脂肪，油炸油煎的食品，缺乏體育鍛煉，熬夜等有直接關係。輕度的脂肪肝，通過嚴格的生活方式干預和飲食調理，一般都可以恢復正常。你的這種情況平時一定要注意不要進食各種油炸油煎的食物，燒烤食物，各種動物性的脂肪；注意不要吸煙飲酒，平時的飲食中適當的多吃些新鮮的蔬菜水果和各種粗糧，按時休息，不要熬夜，每天堅持1到2小時的有氧運動。同時，可以使用山楂，荷葉，苦瓜片泡茶喝。