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明年就要高考了會熬夜(一晚睡4-6小
網友回答
你好，根據你提出的問題，長期熬夜會導致內分泌功能異常，抵抗力下降，皮膚暗淡，情緒變化等等。建議你的壓力無論有多大，需要定時睡眠才能保證記憶力，每天九點到十點鐘睡覺最好，保證八個小時或者以上的睡眠時間，平時適當的運動，促進血液迴圈，多曬太陽。