少精吃什麼可以補充

優質蛋白質與精氨酸食品，優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活力的能力，富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山yao、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

含高蛋白質的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活力的能力，富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山yao、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

病情分析： 適當的體育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過度飲酒，睡眠充足，
指導意見： 通過健康的生活方式來提高精子品質，同時可多食用一些動物鞭類，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，