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問題 18年05月18日

最近心情低落對一點小事大發脾氣感覺所有

問題描述最近心情低落對一點小事大發脾氣感覺所有人都不喜歡我回到家想想自己就大哭睡眠品質不好還忘事特別厲害朋友見了我說我特別的憔悴

網友回答

2000年01月01日 00:00

首先對於這種情況考慮，患者是有一些抑鬱情緒的，對於這種抑鬱情緒的治療，個人建議，當這種抑鬱情緒來臨的時候，首先要學會接納他，然後嘗試帶著這些情緒去做一些自己感興趣的事情