一個月以前查出腰間盤突出在家歇了一個號

您好，很高興為你解答，腰椎間盤突出，可以通過嚴格臥床休息四周，口服活血化瘀的藥物及腺苷鈷胺片，局部熱敷理療，大部分患者痊癒，您的這種情況考慮腰部肌肉損傷，建議腰部適當活動，避免勞累及久坐久站，局部熱敷理療，可以改善，祝您健康！希望對你有幫助！

你這種情況考慮腰椎間盤突出症引起，平時要注意休息，避免勞累，以及受涼，可以給予活血化瘀通絡止痛以及營養神經的藥物治療，建議去醫院的外科檢查，以明確診斷。