抑鬱症覺得像，否定自己，對什麼都不感興趣

你所說的這種情況是可能是抑鬱的表現，你可以先自己調整一下，比如多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以聽聽輕音樂，多見見陽光，比如爬山，游泳，旅旅遊，瑜伽，看看喜劇，看看書，都是不錯的選擇。需要規律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解鬱安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，也可以使用帕羅西丁。一般情況下20天左右就會有明顯的效果。有副作用的但是在醫生指導下用藥是安全的

你好，你的這種情況考慮是工作中壓力過大引起的抑鬱症。建議你口服安神解鬱膠囊和奧氮平進行治療。平時要調整好自己的心態，不要給自己太大的壓力。