失眠生物鐘紊亂，記憶力差怎麼治療？

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。指導意見：建議，你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助於睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液迴圈的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶，必要的時候可以口服忘不了3A腦營養膠丸，然後觀察下效果，有什麼不舒服及時和醫生溝通一定要每天定時定點的睡覺，保持一個良好的生物鐘，這樣你的睡眠才會有效的改善，才有利於補腦健腦以及改善記憶力，以及提高學習效率。