近年幾乎每年會腰肌勞損疼。學跳舞半年多

您好，您的情況腰背部脹痛並且腿部脹痛考慮腰椎間盤突出，髓核如果壓迫兩側可引起雙下肢都痛的建議服用營養神經藥如甲鈷胺片，鍛煉腰背肌，不要久坐，先臥床休息吧

這種情況腰痛不適，需要注意休息避免劇烈活動勞累負重，局部熱敷按摩理療，當地正規綜合性醫院骨外科就診腰椎影像學檢查，是否腰椎間盤突出骨質增生等情況有關